Up Flow
Desarrolla Fuerza, Control y Movilidad del tren superior
Este programa online te guía en un recorrido progresivo para fortalecer y movilizar el tren superior: brazos, hombros, espalda y centro.
Con el objetivo de que desarrolles la estabilidad, la coordinación y la conciencia corporal necesarias para sentir mayor seguridad y control en las posturas de yoga que implican un mayor trabajo de la parte superior del cuerpo.
Fuerza funcional en tren superior
Lo que transformarás con Up Flow...
Método progresivo, claro y flexible
Estabilidad y técnica para posturas retadoras
Descubre las sesiones presenciales
Próximos eventos y talleres
Experiencias presenciales donde la atmósfera, la técnica y la atención consciente se unen para habitar el presente. Un formato íntimo pensado para recuperar la armonía, afinar la percepción y fortalecer tu cuerpo desde la calma. Un encuentro único para profundizar en tu práctica de forma natural.
...sobre mí
Instructora de yoga certificada por Yoga Alliance (RYS). Concibo el yoga como un camino de armonía y presencia. Un enfoque que une la precisión anatómica con la atención consciente para invitarte a despertar la luminosidad y el bienestar del cuerpo, la serenidad del rostro y la calma de la mente...
​
​
"El verdadero bienestar no se busca fuera,
se cultiva desde la presencia y el cuidado consciente."
Gemma es una profesora excelente! Clases muy bien estructuradas, muy relajantes, dándonos las indicaciones justas para realizar las diferentes posturas. 100% recomendable y tiene en cuenta todos los detalles <3
Ana G.
